12 шагов к спокойному Новому году

Психологическая служба «ПОДСОЛНУХа» составила календарь самопомощи — серию практик, которые помогут подойти к Новому году в хорошем психологическом состоянии. 12 «ячеек» адвент-календаря открываются в социальных сетях фонда каждый день до Нового года. В них то, что каждый может осуществить сам, без участия психолога, и что помогает

• развеять серость длительных госпитализаций;
• привести в порядок мысли, когда нужно принимать десятки решений, касающихся себя и близких;
• избавиться от тревоги и оценить реальное положение вещей;
• поверить, что поддерживать себя – не роскошь, а естественная необходимость

Александр Рунов, руководитель психологической службы фонда «ПОДСОЛНУХ»: «Хотя мы ориентировались в своих советах на нужды наших подопечных, практики подойдут абсолютно любому человеку. Попробуйте вместе с нами, и вполне возможно, эти техники окажутся полезными не только под Новый год! Например, https://t.me/fondpodsolnuh/3486 »