Калининград. Вместе и дружно продолжаем путь к познанию своего тела и внутренней силы

В рамках проекта «В кругу Радости» продолжаются групповые адаптированные тренировки и психологические тренинги.

Тренер Анжелика Бочарникова проводит для нас адаптированную под наши физические возможности його-практику. Провели тренировку для ясного и четкого взгляда сделали комплекс упражнений для снятия напряжения, укрепления мышц и улучшения кровообращения. Поработали с техникой дыхания, и немного потянулись. Анжелика через його-практики помогает расслабиться и лучше услышать свое тело.

Занятия йогой укрепляют тело, делают человека гибким, спокойным и внимательным. Для нас это один из инструментов управления стрессом и повышения продуктивности.

Психолог Ольга Рыбинцева при помощи своих помощников волшебных метафорических ассоциативных карт познакомила нас с эмоциональным интеллектом, отвечая на такие вопросы как:

• Какая эмоция изображена на МАК-карте?
• Какую положительную и отрицательную можно проявлять эту эмоцию или чувство?
• Почему выпала именно эта карта?

Многообразие эмоций — это способность человека точно определять, проживать и дифференцировать широкий спектр как положительных, так и отрицательных чувств. Разнообразие эмоций полезнее для психики, чем постоянный позитив.

Мы ещё больше познакомились с собой и друг с другом. Научились слушать свой внутренний голос и прислушиваться к своему телу.

Проект «В кругу радости» реализуется РОО «Калининградское общество рассеянного склероза» на средства, предоставленные Фондом президентских грантов.